¡Exámenes!

Junio 14th, 2010

Estamos en una época en la que se respiran nervios, estrés, tensión… esto es debido a los exámenes. Normalmente cuando tienes un examen imagennoticia232_0te encuentras fatal, tienes dolor de estomago, de cabeza, te tiembla todo cuerpo, etc., esto se debe a la ansiedad de los exámenes. Supongamos que te preocupa un examen porque el último de esa asignatura no te fue muy bien o tal vez estás tenso porque te fue de maravilla y temes no estar a la altura.
La ansiedad ante los exámenes, es un tipo de ansiedad de ejecución. Este tipo de ansiedad es el que vive una persona cuando le preocupa cómo va a hacer algo, sobre todo si es algo importante para ella. Por ejemplo, con los exámenes de junio o la selectividad, que es algo que esta ocurriendo ahora mismo y donde participan muchas personas que sufren estas sensaciones.
Seguro que has sentido todo esto en algún momento, no eres el único, muchas personas lo sufren. Pero los nervios tienen algo positivo ya que el sentirte así hace que estés más concentrado e intentes centrarte en realizar el examen lo mejor posible. Pero también tiene algo negativo y es cuando los nervios se apoderan de ti, es decir, no te dejan realizar la tarea de un modo correcto o demostrar tus capacidades siendo que las posees. Lo más importante para superar los nervios es preparar correctamente el examen de este modo podrás estar más tranquilo.
Solo tengo que decir que seguro que todos aprobamos, hay que tener esperanza. Os mando ánimos a todos y que si ante un examen estáis algo nerviosos no os preocupéis es algo habitual y puede ser un indicador de que os lo sabéis fenomenal, ¡suerte a todos! Es el último empujón.
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2 Responses to “¡Exámenes!”

  1. Neus on Junio 15, 2010 18:55

    Hola María!

    Los nervios son algo fundamental para la supervivencia del ser humano, porque son gracias a ellos por los que tenemos capacidad de reaccionar ante las situaciones. Por esto mismo los nervios nunca podrán desaparecer, aunque sí podrán calmarse un poco.
    Algunos remedios para calmar esas mariposillas que yo misma aplico son los siguientes:

    – Beber una manzanilla con leche caliente para dormir bien.
    – No tomar café o excitantes.
    – Practicar sexo…. (es muy relajante!)
    – Respirar de forma diafragmática (que se hinche el estómago)
    – Y estudiar! jejeje

    Espero que os sirvan mis consejitos!

  2. Sheila on Junio 29, 2010 18:05

    Hoy por fin hemos terminado examenes… Me alegra saber que todo ha salido medianamente bien. Las indicaciones que ofreces para evitar el extres y los agobios me han sido realment eficaces. Tuve una temporada en la que en época de examenes no dejaba de tomar café y bebidas con gas que me desvelavan toda la noche y me alteraban demasiado, pero me mantenian activa durante todo el ajetreado día. Ahora he comprobado que descanso mucho mas evitando estos productos. Una tila tampoco esta nada mal, ¿no?

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